牛油果和什么榨汁好喝？

牛油果是一种营养价值很高的水果，含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等元素含量很高。其营养价值堪比奶油，甚至有“森林奶油”的美誉。一般作为水果食用，也可以做成菜肴和罐头。我们来看看牛油果，什么果汁好喝！

牛油果和什么榨汁好喝？

1.水果：牛油果可以和一些水果一起榨，如苹果、香蕉、橘子、草莓等。

2.蔬菜：牛油果可以和一些蔬菜一起榨，比如黄瓜、胡萝卜、西红柿等。

3.饮料：牛油果可以和一些饮料一起榨，如牛奶、酸奶、蜂蜜等。

牛油果不能和什么同吃？

1.高脂肪食物：将牛油果与核桃、芝麻、花生等高脂肪食物一起食用，会降低营养价值。

2.西瓜：牛油果和西瓜一起吃会引起肠胃不适和腹泻。

3.冷饮：牛油果和西瓜一起吃会引起消化不良，严重时会出现腹痛、腹泻。

牛油果榨汁喝有什么好处？

1.护肤美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和力好，易被皮肤吸收，对紫外线吸收强，富含维生素E和胡萝卜素，因此具有良好的护肤、防晒和保健作用。

2.保护子宫：牛油果看起来像子宫。据说可以保护女性子宫和子宫颈的健康。每周吃一个鳄梨的女性可以平衡雌激素，在分娩时减掉多余的体重，预防宫颈癌。

3.预防癌症：牛油果富含维生素，能有效抗氧化，对预防癌症和心血管疾病也有显著作用。此外，丰富的钙可以代谢体内过量摄入盐而积累的钠。

4.延缓衰老：鳄梨富含甘油酸、蛋白质和维生素。它是一种天然的抗氧化老化剂，不仅能软化和滋润皮肤，还能延缓表皮细胞的衰老。

5.丰胸：牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性，维生素A可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。

牛油果榨汁有哪些做法？

1.鳄梨胡萝卜汁

【材料】牛油果、熟胡萝卜、蜂蜜、水。

【做法】将牛油果和胡萝卜洗净，胡萝卜煮熟，沥干后切碎，牛油果去皮切块。将胡萝卜和牛油果切件放入榨汁机中，加入适量水，榨汁，倒入杯中，用适量蜂蜜调味。

【特点】水煮胡萝卜加蜂蜜香味浓郁，可以缓解牛油果的异味，非常适合儿童作为辅食食用。

2.鳄梨雪梨汁

【材料】牛油果、雪梨、白糖和水。

【做法】牛油果、雪梨洗净去皮去核，果肉切成小块放入碗中备用。将果肉块一起放入榨汁机中，加入适量白糖，充分榨汁，倒入杯中。

【特点】雪梨富含水分和糖分，可以改善牛油果的口感，非常适合儿童食用。

3.鳄梨苹果汁

【材料】牛油果、苹果和水。

【做法】将牛油果和苹果分别洗净切片。将苹果、牛油果切片放入榨汁机中，用适量水榨汁。

【特点】苹果清香甘甜，能抑制牛油果的异味，改善口感。